剩下兩個禮拜就要卸貨了～
來跟大家分享8-9個月後解決便秘的問題，雖然網路上都找的到，但是還是很想分享一下自己的經驗。
原本6個月開始就有便秘的問題，每次都要超過一個小時，到後面全身無力，滿頭大汗。我那時是吃香蕉+木瓜+軟便劑，的確有排便，但是便便狀況是以下。
❌便便超硬，黑色
❌一球一球
❌廁後都出血
❌平均5天解一次
後面決定改成奇異果🥝
✅因為好買沒季節性問題
✅便宜，處理過程方便
✅不容易壞
✅每天吃兩顆，甚至有時一顆..
然後奇蹟的事情發生了~~~~~~~
❤️我的便便變成長條形且軟軟好排出
❤️平均2天排一次
❤️每次過程10分鐘
❤️便便是健康的金黃色
後面查一下網路才知道，香蕉和木瓜的確協助腸道「推進」但是便便容易呈現球狀，所以其實會卡住。
當然最重要是每個孕媽一定要搭配喝水❤️❤️❤️
以上為我的分享，每個人體質不同，僅供參考哦～如果便秘很嚴重了，還是建議找醫生開軟便劑^_^
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